Die allerersten Schritte ins Yoga - eine Einführung.

Dieser Kurs richtet sich speziell an Yoga-Anfänger. Hier werden die Asanas und der Bewegungsablauf genau erklärt und auf eine gesunde Haltung und achtsame Ausführung geachtet. Der Sonnengruß, die wesentlichen Asanas und Atemtechniken (Pranayama) werden geübt. Meditation und Entspannungsübungen helfen, den Geist und die Gefühle zur Ruhe zu bringen.

Der Einsteigerkurs findet immer montags abends von 20.00-21.30 Uhr statt und läuft über 8 Einheiten (108,00 Euro) - eine Anmeldung für diesen Kurs ist erforderlich. 

Dieser Kurs ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird von vielen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme bezuschusst.

 

Termine für die nächsten Einsteiger-Kurse:

Montag, 25. Februar bis Montag, 15. April 2019

Montag, 06. Mai bis Montag, 24. Juni 2019

Montag, 14. Oktober bis Montag, 02. Dezember 2019

 

Termine für Einsteiger-Workshops (2,5 Stunden, 36,00 Euro):

Samstag, 05. Januar 2019, 15.00 bis 17.30 Uhr  

Samstag, 17. August 2019, 15.00 bis 17.30 Uhr

Samstag, 05. Oktober 2019, 15.00 bis 17.30 Uhr

 

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