Die allerersten Schritte ins Yoga - eine Einführung.

Dieser Kurs richtet sich speziell an Yoga-Anfänger. Hier werden die Asanas und der Bewegungsablauf genau erklärt und auf eine gesunde Haltung und achtsame Ausführung geachtet. Der Sonnengruß, die wesentlichen Asanas und Atemtechniken (Pranayama) werden geübt. Meditation und Entspannungsübungen helfen, den Geist und die Gefühle zur Ruhe zu bringen.

Der Einsteigerkurs findet immer montags abends von 20.00-21.30 Uhr statt und läuft über 8 Einheiten (120,00 Euro) - eine Anmeldung für diesen Kurs ist erforderlich. 

Dieser Kurs ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird von vielen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme bezuschusst.

 

Termine für die nächsten Einsteiger-Kurse:

Montag, 14. Oktober bis Montag, 02. Dezember 2019 

Montag, 06. Januar bis Montag, 24. Februar 2020

Montag, 02. März bis Montag, 27. April 2020

Montag, 04. Mai bis Montag, 29. Juni 2020

Montag, 31. August bis Montag, 19. Oktober 2020

Montag, 26. Oktober bis Montag, 14. Dezember 2020

 

 

 

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