Die allerersten Schritte ins Yoga - eine Einführung.

Dieser Kurs richtet sich speziell an Yoga-Anfänger. Hier werden die Asanas und der Bewegungsablauf genau erklärt und auf eine gesunde Haltung und achtsame Ausführung geachtet. Der Sonnengruß, die wesentlichen Asanas und Atemtechniken (Pranayama) werden geübt. Meditation und Entspannungsübungen helfen, den Geist und die Gefühle zur Ruhe zu bringen.

Der Einsteigerkurs findet immer montags abends von 20.00-21.30 Uhr statt und läuft über 8 Einheiten (108,00 Euro) - eine Anmeldung für diesen Kurs ist erforderlich. 

Dieser Kurs ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird von vielen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme bezuschusst.

 

Termine für die nächsten Einsteiger-Kurse:

Montag, 15. Januar bis Montag, 05. März 2018      (ausgebucht)

Samstag, 03.02.2018 15.00-17.30 Uhr: Einsteigerworkshop

Montag, 12. März bis Montag, 14. Mai 2018

Montag, 28. Mai bis 16. Juli 2018

Montag, 06. August bis Montag, 24. September 2018

Montag, 08. Oktober bis Montag, 27. November 2018   

 

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